قبل از هر چیز شما باید از سرنگهای ۵ سی سی و فقط از یک کارخانه را تهیه کنید چون میزان حجم آنها با هم متفاوت است پس حواستون جمع باشه . یک عدد دفترچه یادداشت کوچک با یک عدد خودکاری که توانایی نوشتن داشته باشد هم تهیه کنید و این برنامه را مو به مو و با دقت زیادی ادامه خواهید داد بدون اینکه عامل وسواس یا روز شماری شما شود ٬در کل باید هنگام شروع تا زمانی که متادون شما به میزان صفر برسه بی خیال باشید و زندگی روزمره خود را ادامه دهید .
ابتدا مصرف متادون خود را دو وعده ای کنید مثلا اگر مصرف شماروزانه 50cc متادون در روز است ۲۵ سی سی صبح و ۲۵ سیسی غروب یا شب مصرف کنید و صبر کنید در هر میزان و شکلی که هستید ابتدا به یک روند ثابت برسید که با آن احساس راحتی و جدا از مشکل داشته باشید مثلا ۴ سیسی صبخ و ۴ سیسی شب خب ..
پس از انجام عمل فوق با این برنامه ریزی ثابت و صحیح شما بدون درک هیچگونه درد و خماری مخصوصا بدون مصرف و یا پیشنهاد قرص ،دارو یا جوشونده های مزخرف یا شربت تریاک متادون را با متادون ترک خواهید کرد و این راهیست که هر کس انجام داد جواب گرفت . نحوه شروه ترک اعتیاد